Immersione
11 Gennaio 2026 - Evento nel Golfo di Baratti (Li)
IMMERSIONE
Pratiche somatiche e immersione in acqua fredda marina
11 gennaio 2026 | h 10–13
Baratti, Piombino (LI)
(evento in presenza – solo con condizioni meteo sicure)
Ciao a tutte e tutti,
eccoci qui con il prossimo appuntamento in presenza, che questa volta ci invita a incontrare il mare invernale. Un’esperienza che è stata per me molto importante per conoscere meglio il mio corpo, il mare, i miei confini, ma soprattutto il mio silenzioso potere.
Immersione è un percorso di pratiche somatiche finalizzate all’immersione in acqua fredda marina. Una mattina di condivisione di un’esperienza intima e trasformativa, per entrare nel nuovo anno in ascolto del corpo e del sentire.
Attraverso esercizi di ascolto corporeo, pratiche di pranayama, movimento consapevole e osservazione della natura, esploriamo un gesto semplice – l’immersione in mare – a livello fisico, emotivo e sottile. In modo non performativo e non agonistico: l’immersione non è un obiettivo da raggiungere, ma una possibilità. Nessuno verrà invitato a superare soglie che non desidera oltrepassare.
L’aspetto più prezioso del lavoro è l’avvicinamento all’elemento acqua in ascolto profondo del corpo, insieme alla condivisione di questo tempo con altre persone.
Se vuoi già iscriverti trovi il bottone qui sotto, se vuoi sapere altro, continua a leggere.
Perché praticare l’immersione consapevole
L’immersione in acqua fredda è conosciuta per i suoi numerosi effetti benefici, ma non seguiamo metodi codificati. Ogni corpo è il proprio maestro: l’invito è a trovare il proprio modo, in relazione alla stagione, al ritmo interno e alla qualità di quiete che l’inverno porta con sé.
L’approccio ecosomatico guida il lavoro: una relazione con gli elementi naturali non gerarchica né estrattiva, ma di ascolto e scambio. Non si tratta di tornare alla natura, ma di riconoscerla in noi.
Il pranayama accompagna la preparazione all’immersione: il respiro come soglia, come strumento per radicarsi, creare spazio interno e accogliere l’intensità del freddo senza forzare.
A chi è rivolta la pratica
A chi è interessato agli effetti fisici (sonno, infiammazione, sistema immunitario, metabolismo, tono energetico), emotivi (umore, gestione dello stress, quiete mentale, adattamento) e sottili: connessione con il tempo interno, incontro con l’elemento acqua in un periodo di raccoglimento, ascolto delle sue informazioni più profonde.
Il luogo
Il Golfo di Baratti è un luogo di grande forza ed energia. La ricchezza minerale e la storia etrusca ne fanno uno spazio naturalmente magnetico, ideale per questo tipo di lavoro.
Guide
Sarah Barberis, scrittrice, giornalista e facilitatrice di esperienze di movimento somatico in natura a orientamento ecosomatico e artistico (@etimofuggente).
Gaia Ceccarelli, insegnante di yoga e formatrice con oltre 14 anni di esperienza, specializzata in approcci terapeutici allo yoga, pranayama e yoga nidra. Ha una formazione internazionale e lavora con programmi dedicati alla gestione di stress e ansia.
📍 Info pratiche e iscrizioni
Tutti i dettagli, il pulsante per l’iscrizione e l’elenco dei materiali consigliati sono disponibili al link qui sotto.
(All’arrivo verrà richiesto di firmare il modulo di scarico di responsabilità. L’evento si svolgerà solo in condizioni meteo sicure.)
Che esperienza stupenda! Grazie Sarah e Gaia e a tutte le anime belle presenti